Berührung gegen Angst – Massagen beruhigen unser Nervensystem
Angst ist nicht nur mal so ein Gefühl. Sie zeigt sich auch deutlich im Körper. Herzklopfen. Enge im Brustkorb. Rastlose Gedanken. Vielleicht kennen Sie das. Wenn Angst entsteht, schaltet unser Körper auf Alarm – bereit zu fliehen, zu kämpfen oder zu erstarren. In...Nicht perfekt, sondern stark – Warum echte Kompetenz leise entsteht
Perfektion als Druck: Wenn „gut genug“ nicht reicht Selbstwert stärken – das klingt einfach, ist aber für viele Menschen mit Angst, Stress oder Perfektionismus eine echte Herausforderung. Statt sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen, vergleichen wir uns oft, setzen uns...Warum Sie nicht perfekt sein müssen, um Großes zu erreichen
„Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.“ Ein Satz, den Sie vielleicht schon oft gehört haben. Es lohnt sich, ihn neu zu betrachten. Denn gerade Menschen, die unter Angst, Stress oder hohem Leistungsdruck leiden, kämpfen häufig mit dem Gefühl: Ich bin einfach...5. Gedankensplitter – Stress erkennen – Stress bewätligen
Stress ist allgegenwärtig. Wir lesen und hören viel darüber – und wissen, dass wir ihn vermeiden sollten. Doch wie gelingt das im Alltag? Was ist noch okay – und was nicht? Kurze Stressphasen sind kein Problem. Sie gehören zum Leben dazu und können sogar motivieren....4. Gedankensplitter – Angst und Stress – den Teufelskreis durchbrechen
Angst und Stress gehen oft Hand in Hand und verstärken sich gegenseitig. Dieser Teufelskreis kann zu körperlichen und emotionalen Problemen führen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Hypnose dabei hilft, diesen Kreislauf zu durchbrechen und mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Lernen Sie, wie Sie durch gezielte Methoden mehr Kontrolle über Ihre Ängste und Ihren Stress erlangen können.