Selbstliebe als Stresskiller: Stress abbauen und Ruhe im Kopf finden
Stress abbauen leicht gemacht: Entdecken Sie 5 überraschende Selbstliebe-Rituale, die Körper und Geist entspannen und sofort für mehr Gelassenheit sorgen.
Koffer ausgepackt – Kopf noch am Strand?
„Erholung beginnt nicht im Liegestuhl, sondern im Kopf.“ (frei nach Viktor Frankl) Zurück aus dem Urlaub – und jetzt? Der Koffer ist ausgepackt, der Alltag ruft – und plötzlich fühlt sich die schöne Urlaubsentspannung schon wieder meilenweit entfernt an.Die Ruhe...Selbstfürsorge im Alltag
„Selbstliebe ist der Beginn einer lebenslangen Freundschaft.“ – Oscar Wilde Selbstfürsorge: Zwischen Pflicht und Freude Wie wir lernen, gut für uns zu sorgen – nicht nur im Urlaub Selbstfürsorge beginnt nicht erst im Urlaub Der Sommer ist da, und viele sehnen sich...Stress abbauen im Alltag – 7 Tipps, die wirklich helfen (und wann Sie sich Unterstützung holen sollten)
Stress abbauen im Alltag – 7 Tipps, die wirklich helfen (und wann Sie sich Unterstützung holen sollten) Jeder sagt: „entspann dich!“ Und Sie versuchen es. Sie gehen spazieren, machen Atemübungen. Das Netz ist voll von Entspannungsanleitungen. Für den Moment hilft es....Körperliche Auswirkungen von Stress – Warum frühe Hilfe so entscheidend ist
Körperliche Beschwerden durch Stress? Erfahren Sie, welche Warnzeichen Sie erkennen sollten – und warum sich rechtzeitige Hilfe lohnt.