31.05.2025
Angst zu überwinden ist ein längerer Prozess. Was halten Sie davon, Ihren Mut zu stärken? Mut ist eine Form von Energie – und kann durch gezielte Berührungen...
17.05.2025
Angst ist nicht nur mal so ein Gefühl. Sie zeigt sich auch deutlich im Körper. Herzklopfen. Enge im Brustkorb. Rastlose Gedanken. Vielleicht kennen Sie das. Wenn Angst entsteht, schaltet unser Körper auf Alarm – bereit zu fliehen, zu kämpfen oder zu erstarren. In...
03.05.2025
Perfektion als Druck: Wenn „gut genug“ nicht reicht Selbstwert stärken – das klingt einfach, ist aber für viele Menschen mit Angst, Stress oder Perfektionismus eine echte Herausforderung. Statt sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen, vergleichen wir uns oft, setzen uns...
19.04.2025
„Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.“ Ein Satz, den Sie vielleicht schon oft gehört haben. Es lohnt sich, ihn neu zu betrachten. Denn gerade Menschen, die unter Angst, Stress oder hohem Leistungsdruck leiden, kämpfen häufig mit dem Gefühl: Ich bin einfach...
06.04.2025
Stress ist allgegenwärtig. Wir lesen und hören viel darüber – und wissen, dass wir ihn vermeiden sollten. Doch wie gelingt das im Alltag? Was ist noch okay – und was nicht? Kurze Stressphasen sind kein Problem. Sie gehören zum Leben dazu und können sogar motivieren....
